發展靈敏、協調和平衡能力
達到該水平目標時，學生將能夠：
通過多種游戲發展位移速度和動作的靈敏性；
通過多種練習形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發展跳躍能力；
通過多種練習形式發展平衡和協調能力。
水平三
發展速度和平衡能力
達到該水平目標時，學生將能夠：
利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習；
從事各種迎面穿梭接力跑的練習；
練習各種平衡動作；進行各種有節奏的練習。
水平四
發展速度、有氧耐力和靈敏性
達到該水平目標時，學生將能夠：
通過多種練習（如短距離跑和反復跑等）發展位移速度；
通過多種練習（如定時跑、定距跑、跳繩等）發展有氧耐力；
通過多種練習（如球類運動等）發展反應速度和靈敏性。
水平五
發展肌肉力量和耐力
達到該水平目標時，學生將能夠：
通過多種練習發展上、下肢肌肉力量和耐力；
通過多種練習發展腰、腹肌肉力量和耐力。
水平六
發展與健康有關的體能
達到該水平目標時，學生將能夠：
通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力；
通過多種練習發展肌肉力量和耐力；
通過多種練習發展柔韌性；
通過多種練習控制體重。
(三)具有關注身體和健康的意識
【水平目標】
水平一
知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化
達到該水平目標時，學生將能夠：
知道身體各主要部位的名稱；
辨別左右、前后、上下的方位；
定期測量和記錄自己的身高、體重的變化。
水平二
描述身體特征
達到該水平目標時，學生將能夠：
說出身體各主要部位的功能；
描述自己的身體特征；
比較自己與同伴的身體特征。
水平三
了解青春期的衛生保健知識
達到該水平目標時，學生將能夠：
知道青春期男女生身體特征的變化，正確對待第二性征的出現；
關注青春期的健康，如女生注意乳房衛生和經期衛生，男生正確對待手淫和遺精等；
初步認識青春期男女體能方面發生的變化；
了解經期科學鍛煉的知識。
水平四
理解體育鍛煉對身體形態和機能的影響
達到該水平目標時，學生將能夠：
認識和理解體育鍛煉對身體形態發展的影響；
認識和理解體育鍛煉對身體機能發展的影響；
根據自己的生理特點，了解在體育活動中應注意的事項。
水平五
理解身體健康在學習、生活中的意義和作用
達到該水平目標時，學生將能夠：
認識體育活動是防治現代生活方式病（如心血管疾病等）的積極手段和方法；
理解身體健康在學習、生活中的重要意義，樹立良好的健康意識。
了解性傳播疾病等有關知識達到該水平目標時，學生將能夠：
了解性病的傳播途徑和預防知識；
了解艾滋病的傳播途徑和預防知識。
水平六
了解我國傳統養生保健方法與現代體育鍛煉方法的異同
達到該水平目標時，學生將能夠：
比較我國傳統的養生保健方法與現代體育鍛煉方法；
學會一兩種我國傳統的養生保健方法。
(四) 懂得營養、環境和不良行為對身體健康的影響
【水平目標】
水平一
了解營養與健康的關系
達到該水平目標時，學生將能夠：
知道營養不足和營養過剩對健康的影響；
知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營養價值。
了解從事體育活動時的營養衛生常識達到該水平目標時，學生將能夠：
知道參加體育活動應該補充適當的營養素；
知道進行體育活動時必須注意的營養衛生常識。
水平二
初步學會選擇有利于健康的營養食品
達到該水平目標時，學生將能夠：
知道營養需求與年齡、性別、身體活動等的關系；
初步學會選擇有利于健康的營養食品；
初步學會選擇適合運動需要的健康營養食品。
知道生活方式對健康的影響
達到該水平目標時，學生將能夠：
知道飲食、體育鍛煉對控制體重的作用；
認識吸煙、酗酒和吸毒的危害。