A物體恐怖 B社交恐怖 C男人恐怖 D環境恐怖
48 體育鍛煉對人體疾病的什么有著重要作用？
A治療 B預防 C消除 D康復
49 身體對外界環境的適應能力有：
A抗寒 B抗熱 C對疾病的抵抗力 D改善體質
50 體質的指標有：
A身體形態發育水平 B生理生化功能水平 C身體素質和運動能力水平 D心理發展狀態與適應能力
51 體育鍛煉對人體生理學、生化學及醫學作用的表現在：
A促進血管功能的改善 B提高人體適應自然環境能力的作用 C阻礙、減少、避免疾病的發生。 D增強骨骼肌功能，延緩骨骼的衰老。
52 大學生常見心理疾病有下列哪幾大類
A人格障礙神經官能癥 B情緒障礙 C性格障礙 D神經官能癥
53 體質是在遺傳基礎上由于變異而造成的人體在那些方面的相對穩定的特征？
A形態 B生理生化功能水平 C體格 D行為上
54 女子經期鍛煉時應注意
A運動量要適宜，鍛煉時間要適中 B不宜做震動性大、對抗性強的動作 C不宜參加游泳、長跑、跳躍或持續時間較長的快速運動 D如遇有月經紊亂，痛經等現象發生時，則應暫停體育鍛煉
55 常見的運動生理反應有
A肌肉酸痛 B肌肉痙攣 C極點和第二次呼吸 D腦震蕩
56 肌肉酸痛的處置方法有___
A熱敷按摩 B口服維生素C C針灸、電療 D冷敷
57 運動中腹痛的處置方法有___
A按摩 B針灸 C減慢速度、加深呼吸 D按壓疼痛部位
58 一般來說，在體育鍛煉中運動損傷的預防應做好以下幾個方面的工作___
A重視預防運動損傷 B調節身體，使之處于良好的運動狀態 C注意科學鍛煉 D加強易傷部位鍛煉
59 科學鍛煉鍛煉的五個方面中，___等三個方面對預防損傷較為重要。
A全面性 B經常性 C漸進性 D個別性
60 常見的運動損傷有___
A軟組織擦傷 B關節、韌帶扭傷 C關節脫位 D運動性昏厥
61 開放性損傷包括___
A挫傷 B擦傷 C刺傷 D撕裂傷
62 閉合性損傷包括___
A挫傷 B肌肉拉傷 C撕裂傷 D肌腱腱鞘炎
63 擦傷的處置辦法有___
A紅藥水涂抹傷口 B消毒布覆蓋 C紗布包扎 D注射破傷風抗病毒血清
64 運動處方的基本原則____
A區別對待原則 B全面性原則 C漸進性原則 D經常性原則
65 反映運動強度的生理指標有____
A運動時的心率 B呼吸商 C梅脫 D最大吸氧量
66 運動處方是依據____理論及“全面身心健康”的觀點來編寫的
A超量恢復 B一時性適應 C身體適應性原理 D超量負荷
67 關節、韌帶扭傷24小時后可采用下列那幾種方法治療
A理療 B按摩 C針灸 D電療
68 髕骨勞損是怎樣造成的____
A膝關節長期負擔過重 B膝關節反復損傷積累 C一次直接外力撞傷 D長期受冷氣刺激
69 出現韌帶斷裂時應立即采取____手段
A冷敷 B立即上止痛藥 C送醫院縫合 D固定處理
70 運動處方的分類____
A針對運動員訓練的競技性運動處方 B普通人的健身運動處方 C針對慢性疾病和創傷病人康復期的治療性運動處方 D健康人的預防性運動處方
71 踝關節損傷的主要癥狀____
A傷處疼痛 B腫脹 C韌帶損傷處有明顯的壓痛 D皮下淤血
72 踝關節損傷的處置方法____
A立即冷敷 B用繃帶固定包扎 C抬高傷肢 D按摩
73 改善心情，消除疲勞，或防治高血壓和神經衰弱等可選擇那些運動量小的練習____
A太極拳 B散步 C放松操 D保健按摩
《判斷題》題庫
1 普通散步這種方法適用于以保健為目的的鍛煉者
A正確 B錯誤
2 擺臂步行法這種方法適用于患有呼吸系統慢性病者
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3 走跑結合這種方法適用于初練者或者年齡較大或體質較弱者
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4 競技體操能改善和提高中樞神經系統和各分析器的機能能力對發展速度和提高健康水平有很大的作用
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5 廣播體操對曾強體質有良好的作用
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6 健美操對場地,器械,以及鍛煉時間的要求很高
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7 武術是以健身和搏擊相結合的一項運動
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8 重復鍛煉法是對摸一鍛煉方法按照一定符合要求,多次重復同一動作進行鍛煉的方法
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9 通常認為普通大學生的負荷心率在130-170次/min范圍內是比較合適的
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10 間歇鍛煉法是指鍛煉過程中對安排的多組練習之間的間歇時間數量做出嚴格規定而反復進行的鍛煉方法
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11 間歇鍛煉法的特點是每次練習的負荷時間較長,負荷強度教大
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12 在實踐中一般心率在130次/min左右時就應再次開始鍛煉
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13 連續鍛煉法是按照要求持續進行規定動作的身體鍛煉法
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14 循環鍛煉法是用幾個不同的練習內容聯合組成的聯系組合
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15 經常堅持日光浴能使人體血管擴張,血流加快,血液循環得到改善,增進人體的調節能力
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16 空氣溫度可把空氣浴分為三種:20-30度為熱空氣浴15-20度為涼空氣浴5-15度為冷空氣浴
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17 肺活量指數評定標準男子為50女子為60 若低于此標準為呼吸功能較差
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18 體重身高指數評定標準男子為360女子為350為正常值,若男子超過450女子超過420為肥胖,低于300則為瘦弱
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19 耐力訓練時運動強度通常掌握在個人可承受最大強度的70%-85%
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20 健康是人們奉獻社會和享有生活的基礎和前提條件。
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21 所謂高素質人才，就是德、智、體全面發展的合格人才。
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22 環境是人類賴以生存的地方，它是生物有機體周圍一切環境的總和。
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23 我國政府把保護環境定為基本國策，實行可持續發展政策，環境教育是學校健康教育的主要內容。
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24 環境中空氣、水、土壤等的正常化學組成都是相對不穩定的。
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25 綠色植物利用日光進行光合作用，從空氣、土壤、水中汲取營養和儲存能量；動物則依靠綠色植物提供能量和營養物質。
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26 健康和疾病都受到自然因素的制約，尤其是經濟因素、心理因素、行為和生活方式因素和科學技術發展所帶來的影響因素。
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27 心理緊張是人適應環境的一種不正常反應，如程度過大或時間過長，將會使人心理活動失去平衡，甚至導致神經活動的功能失調。
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28 生活方式是指人們長期受一定社會文化、經濟、風俗、家庭等影響而形成的一系列的生活習慣、生活制度和生活意識。
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29 人體靠攝取食物而獲得營養。當食物被污染，可導致食物中毒、腸道傳染病、慢性中毒甚至癌癥等。
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30 基因的傳遞使人類在長期的進化中獲得的優點得以繼承，遺傳基因的不斷突變、選擇和整合又使得人類行為得以不斷地發展和延伸。
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31 吸煙能致癌，吸煙對被動吸煙者造成的危害不亞于主動吸煙者。
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32 青少年吸煙對身體的危害尤為明顯，這是因為他們身體各器官系統尚未成熟，比較嬌嫩，抵抗力不強，所受毒害較成人更深。因此，為了個人和他人的健康，大學生應拒絕吸煙
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33 在日常生活中，飲酒是一種十分常見的行為，一般人們認為，酒可以活血，增進食欲，可少量飲用含低度酒精的飲料。
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34 按照我國法律規定，毒品是指國家依法管制的能使人形成癮僻的麻醉和精神藥品。
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35 吸毒者往往反應遲鈍、心情暴躁，有的甚至人格變態、道德淪喪；極易感染各種疾病；吸毒過量會急性中毒，如不及時搶救則會死亡。
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36 脂肪是高熱能的物質，人體皮下、臟器周圍的脂肪是人體的“熱能倉庫”。
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37 脂肪是維持中樞神經系統正常生理功能的重要物質，是大腦的惟一能源。
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38 維生素是維持身體健康、促進生長發育和調節生理機能所必需的一類無機化合物。
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39 水參與物質代謝過程，是一切營養素和代謝廢棄物的溶劑；是人體自備的潤滑劑，它能保證腺體正常分泌和體內一切化學變化的正常進行。
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40 體育鍛煉是人們運用各種身體練習方法，并結合自然力和衛生因素以發展身體、增強體質、增進健康、陶冶情操、豐富文化生活、完善人體為目的的身體活動。
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41 堅持體育鍛煉，能同時收到“健身、健心、健美”的效果。
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42 從世界發展趨勢看，休閑體育作為現代體育發展的重要標志，無淪其普及程度或開展規模，都已不亞于競技體育。
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43 體質具有短期和易變的特征，而健康具有長期穩定的特征。
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44 同樣處在健康狀態的人，基本體質狀況也必然一樣；同樣體質狀況的人，其在短期內的健康方面的表現也大致相同。
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45 “體質”的概念和“健康”的概念具有完全相同的內涵。
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46 如果經常鍛煉身體，而引起的心臟體積增大，是心臟容血量提高，血液輸出功能增強的表現，而非一種病態表現。
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47 體育鍛煉可以提高人體的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期間進行體育鍛煉，可以起到抗御疾病的作用。
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48 體育鍛煉對疾病的抵御作用是無條件的。
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49 體育鍛煉可使人體中的高密度脂蛋白膽固醇降低，甘油三酯提高，這些指標的變化對防止肥胖癥、高血壓、冠心病效果顯著。
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50 外界環境的變化使人體隨時調節自己的功能來適應環境，而是身體內外達到平衡時靜態的。
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51 亞健康是一個動態的狀態，它或者向疾病狀態轉化，或者健康狀態轉化
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52 增加營養的攝入是改善亞健康狀態的一種最積極、最有效、最廉價的手段
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53 體育鍛煉中實施醫務監督可為科學、合理的安排體育鍛煉內容，運動負荷提供重要的依據和參考。
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54 健康的人總是精力充沛，心情愉快，睡眠正常，食欲良好
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55 科學研究表明，每個人在鍛煉后所呈現出的生理反應和自我感覺是基本相同的。
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56 大學生處于生長發育的定型期，生長發育基本停止。
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57 體育鍛煉能夠強身健體，但對心理健康的調控作用十分有限。
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58 積極情緒對人體的生命活動能起到良好的作用，消極情緒對機體健康會產生十分不利的影響。
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59 不良的個性特征，不良行為和習慣是導致心身疾病的重要原因。
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60 體育運動可促使大腦功能加強，人的思維能力和創造能力得到提到。
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61 體育鍛煉能夠起到促進人的心理健康，預防身心疾病的良好功效
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62 體育鍛煉能夠有法除積極良好的情感，對調節感情具有積極作用。
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63 劇烈運動時和運動后，需要一次性大量飲水。
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64 女子在月經期間應完全停止體育鍛煉。
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65 適度的體育鍛煉有助于女子經期的平穩過渡。
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66 肌肉酸痛產生的原因是運動時肌肉活動量大，血液中乳酸堆積過多。
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67 “極點”和“第二次呼吸”是短跑中常見的生理現象。
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