二、宣布本次課的內容和任務
三、準備活動
（一）熱身跑
（二）原地徒手操（4*8）
第一節 頭部運動
第二節 伸展運動
第三節 擴胸運動
第四節 體側運動
第五節 踢腿運動
第六節 腹背運動
第七節 壓腿
第八節 原地活動各關節
四、復習移動技術
（一）教學任務：進一步掌握急停、轉身技術的動作方法和動作要點。
（二）教學重點：控制身體重心的平衡和變化。
五、復習原地雙手胸前傳接球技術
（一）教學任務：進一步掌握雙手胸前傳接球技術的動作方法。
（二）教學重點：傳接的手法
六、學習行進間運球技術（行進間高、低運球）
（一）教學任務：基本掌握行進間運球技術。
（二）教學重點：拍按球的部位和身體的協調配合。