一、考試內容
（一）形體
（二）專項素質：縱劈叉、站立體前屈、1分鐘仰臥起坐、1分鐘俯臥撐
（三）在規定時間內獨立完成第三套大眾健美操（五級）或第二套大眾健美操（五級）
（四）自選一套操（自編競技健美操、體育舞蹈與技巧、輕器械體操以及其它傳統項目 2分鐘以內完成）
二、考核標準與分值
（一）形體10分，考生身著健美操服，將身體的各面展示給考務人員，考務人員依據考生的體型、氣質和相貌情況，通過目測給予評分。見附表1
（二）專項素質20分，其中每項5分。見附表2
（三）成套動作50分，按照2003年大眾健美操等級動作評分細則執行。同時參照成套動作評分表。見附表3
（四）個人能力展示20分，藝術質量5分、完成情況10分、難度5分。見附表4
附表1 形體評分標準表（10分）
|
內容 |
分值 |
標準 |
好 |
一般 |
差 |
|
形體 |
5 |
體型勻稱、四肢長、軀干短，肌肉素質好，女運動員應有明顯的女性特征，男運動員肌肉較發達。 |
健美型 4.1-5分 |
一般型或粗壯型 2.1－4分 |
瘦弱型或肥胖型 1－2分 |
|
氣質與相貌 |
5 |
氣質高雅，五官端正，面目清秀，有靈氣。 |
4.1－5分 |
2.1－4分 |
1－2分 |
附表2 專項素質考核標準表(20分)
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分值 內容 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 | |
|
縱叉(cm) |
10 |
15 |
20 |
25 |
30 |
35 | |
|
體前屈(cm) |
5 |
10 |
15 |
20 |
25 |
30 | |
|
1分鐘仰臥起坐（次） |
男 |
25 |
20 |
18 |
16 |
14 |
0 |
|
女 |
20 |
15 |
10 |
8 |
5 |
0 | |
|
1分鐘俯臥撐（次） |
男 |
25 |
20 |
18 |
16 |
14 |
0 |
|
女 |
20 |
15 |
10 |
8 |
5 |
0 | |
注：每項對應有5—0分的標準，縱叉cm，體前屈cm，仰臥起坐，俯臥撐
附表3 成套動作評分標準（50分）
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評分因數 |
內容 |
好 |
一般 |
差 |
不可 接受 |
|
動作完成 （40分） |
動作的正確性 |
8-10 |
8-6 |
6-4 |
4-0 |
|
動作不熟練、漏做動作 |
4—5 |
3—4 |
2—3 |
1—2 | |
|
身體的協調性 |
4—5 |
3—4 |
2—3 |
1—2 | |
|
動作連接 |
4—5 |
3—4 |
2—3 |
1—2 | |
|
改變動作或附加動作是否合理 |
4—5 |
3—4 |
2—3 |
1—2 | |
|
動作是否充分表現音樂的情緒 |
4—5 |
3—4 |
2—3 |
1—2 | |
|
動作和音樂節奏配合準確 |
4—5 |
3—4 |
2—3 |
1—2 | |
|
精神面貌表演 （10分） |
精神面貌 |
4—5 |
3—4 |
2—3 |
1—2 |
|
表現力與熱情 |
4—5 |
3—4 |
2—3 |
1—2 |
附表4 自選操評分標準（20分）
|
評分因數 |
內容 |
好 |
一般 |
差 |
|
藝 術 質 量 （動作設計） (5分) |
音樂的適宜性 |
1 |
0.8-0.5 |
0.5-0.1 |
|
強度 |
1 |
0.8-0.5 |
0.5-0.1 | |
|
創造性 |
1 |
0.8-0.5 |
0.5-0.1 | |
|
過渡和連接 |
1 |
0.8-0.5 |
0.5-0.1 | |
|
表現力 |
1 |
0.8-0.5 |
0.5-0.1 | |
|
完 成 情 況 （10分） |
身體姿態 |
1 |
0.8-0.5 |
0.5-0.1 |
|
技術技巧 |
8-6 |
6-4 |
4-0 | |
|
體能 |
1 |
0.8-0.5 |
0.5-0.1 | |
|
難度（5分） |
3類難度動作 |
5-4 |
4-3 |
3-2 |
備注：自編成套動作中，必須包括3類難度動作，難度水平自選，難度動作不得重復。